Läsning i Vintertid.

Vinterkräksjukan (Calicivirus)

Vinterkräksjukan börjar ofta mycket hastigt med kräkningar, diarréer och magsmärtor. Sjukdomen är mest aktuell mellan november och april. Det är viktigt att du dricker mycket när du har vinterkräksjuka. Sjukdomen går över av sig själv. Kontakta din vårdcentral om du inte får i dig tillräckligt med vätska eller om du kissar mycket mindre.

Vinterkräksjukan är en mag-tarmsjukdom som orsakas av ett calicivirus. Denna magsjuka är extremt smittsam och kan via en enda person smitta ner en hel arbetsplats eller en förskola. Sjukdomen är mest aktuell mellan november och april, med en topp i januari-mars, därav namnet vinterkräksjukan.

Inkubationstiden är 12 - 48 timmar. Inkubationstid är den tid mellan smittotillfället och då sjukdomen bryter ut.

Symtom
Vinterkräksjukan kan likna andra magsjukdomar. Det som skiljer är det plötsliga insjuknandet. Vinterkräksjukan börjar ofta mycket hastigt med kräkningar, diarréer och magsmärtor. Dessa pågår i ett till tre dygn.

Efter att ha haft sjukdom kan man ha ett visst kortvarigt skydd, immunitet, men man kan bli sjuk flera gånger.


Förebyggande
För att undvika att bli smittad bör du:
alltid tvätta händerna noga, framför allt före måltider och efter toalettbesök.
använda flytande tvål och pappershandduk på ställen där många är samlade, t.ex. skolor, förskolor, arbetsplatser och andra offentliga miljöer.
undvika att äta av bufféer där många händer kommer i kontakt med maten.
undvika att besöka magsjuka personer.

Smitta
Smittan sprids:
genom direkt eller indirekt kontakt med smittade personer
via livsmedel som hanterats av en person som är eller håller på att bli sjuk
genom dricksvatten eller livsmedel som sköljts i förorenat vatten och sedan inte kokats, till exempel bär och grönsaker. Calicivirus förstörs vid upphettning till minst 70°C däremot inte vid frysning. Även vissa skaldjur som förvarats i vatten, som ostron, kan sprida smittan.
En praktisk regel vid vinterkräksjuka är att man ska vara helt symtomfri minst 48 timmar innan man går tillbaka till arbete, skola eller andra aktiviteter.

Egenvård
Du som är smittad bör tänka på att:
tvätta händerna ofta
inte vara på platser där du kan smitta andra
inte laga mat till andra
vara hemma från förskola, skola eller arbete minst två dygn sedan du blivit helt symtomfri
dricka små mängder vätska med täta mellanrum
vara extra noga med din personliga hygien
Viktigt med vätska
Om du kräks mycket eller har mycket diarréer är det bra att dricka vätskeersättning eftersom kroppen förutom vätska även förlorar salter. Det är viktigt att återställa vätskebalansen genom att dricka mycket.

Kroppen tar till sig vätskan bäst genom att du dricker i små portioner med täta mellanrum. När diarréerna avtar kan du börja äta som vanligt igen, men fortsätt att dricka rikligt så länge avföringen är lös.

Du kan blanda vätskeersättning själv eller köpa på apotek. Ge inte egenblandad vätskeersättning till barn under 12 år.

Fråga om råd
Om du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Klicka på länken till höger.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.

För råd på arabiska ring 08-528 528 38.

För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.

Sök vård
Sjukdomen i sig är inte farlig. Du bör kontakta din vårdcentral om du inte får i dig tillräckligt med vätska eller om du kissar mycket mindre. Observera! Ring din vårdcentral innan du åker dit. Då kan mottagningen förbereda ditt besök och se till så att du inte smittar andra.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på mottagningen under Sök vård uppe till höger. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet.